ERVAAR ADEMTHERAPIE
Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust: het proberen waard.
Ademtherapie: hoe, wat en waarom
Bij langdurige stress raakt je lichaam ontregeld. Voor je ademhaling geldt niets minder. Lang aanhoudende spanning kan leiden tot een minder efficiënte ademhaling. Dit kost onnodig veel energie en kan voor vervelende spanningsklachten zorgen.
Ademtherapie leert je hoe je op de juiste manier gebruik maakt van buik-, flank- en borstademhaling. Een belangrijk aspect van de therapie is het leren herkennen van en omgaan met stresssignalen van je lichaam. Dit maakt ademtherapie voor ieder mens zinvol. Veel mensen die gebruik maken van ademtherapie kampen bijvoorbeeld met angstklachten, vermoeidheid, depressie, burn-out klachten, paniek of slaapproblemen.
De variatie binnen deze klachten geeft eigenlijk al aan hoe functioneel een gezonde, gereguleerde ademhaling is op vele fronten.
Even op adem komen
Ben je benieuwd wat een goede focus op je ademhaling jou kan opleveren? Try it yourself en gun jezelf een momentje ademrust bij ROOTZ!
De ademtherapie wordt gegeven door Mirjam Dreijer
Meer weten over een goede ademhaling? Neem dan contact met ons op of maak een afspraak.