Tijd voor jezelf! Een moment om in deze les aandacht te besteden aan het gebied van je heupen. De les zal in het teken staan van heupen, maar dat niet alleen. Want met het gebied rondom de heupen heb je ook al gauw te maken met; het bekken, lage rug, benen en uiteindelijk ook de rest van het lichaam. Dit gebied staat met name in relatie tot het eerste en ook vooral het tweede chakra. Wat in het heel kort staat voor: het eerste chakra – geworteld zijn, het zijn in relatie tot het ik, vertrouwen hebben. Het tweede chakra – je veilig voelen en vertrouwen hebben, vertrouwen hebben in anderen en de wereld. Het staat ook voor loslaten, uitademen.

Fysiek vooral een gebied waar vooral, zoals wel gezegd, in het westen, veel stijfheid wordt ervaren en soms ook andere blokkades kunnen worden ervaren. Met aandacht bezig zijn in dit gebied, dat is waar we op een down to earth manier mee bezig zullen gaan deze ochtend.