“Yoga, vergroot je vertrouwen”

Schouders, nek, het keelgebied – het gebied van het vijfde chakra

Deze ochtend zal de langere les in het teken staan van het schouder, nek en keel gebied. Een gebied wat eigenlijk altijd wel fijn is om mee te “werken”! Omdat het vaak spanning herbergt. We gaan deze les dit gebied in beweging brengen en hopelijk een wat meer ontspanning gevoel creëren en iets meer soepelheid.

Het gebied houdt verband met hoe je je in de wereld verhoudt tot het-jezelf-kunnen-zijn in relatie tot de buitenwereld met en zonder facade. Het is verbonden met je keel, je stem, het jezelf al dan niet laten horen. Het gebied staat ook in relatie tot het bekkengebied, tweede chakra, een gebied wat verband houdt met vertrouwen hebben. Met vertrouwen je veilig kunnen voelen.

Samen met de schouders, en met het accent in dat gebied, gaan we er deze ochtend een aantal houdingen mee doen. Een fijne manier om je zondag mee te beginnen.  De yogales wordt verzorgd door Esther Lamsma. Je bent van harte welkom!