Zin in een yogales? Iedere maand is er een yogales op zondagochtend en nu ook op zondagmiddag en kun je meedoen met onze themalessen van 15.30 – 17.00 uur. Zo’n onderwerp nodigt jou uit om bewuster te worden in het leven. De lessen zijn geschikt voor beginnende en gevorderde yogi’s.

“Sleep concert with live gitar music”

Geniet in de namiddag van een savasana-concert met live gitaar muziek van Harvey Mercera, ontspan volledig en kom tot rust. Deze Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati – oprichter van de Bihar School of Yoga in India. Hij ontdekte dat er een stadium tussen waken en slapen bestaat waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.

In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een yogadekentje over je heen. Tijdens een yoga nidra sessie met live gitaar muziek leidt mijn stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, maar dat je je laat begeleiden. Je mag je namelijk volledig ontspannen en niks actiefs hoeven doen.

Een fijne manier om je zondag mee te eindigen. De yogales wordt verzorgd door Mirjam Dreijer & Harvey Mercera. Je bent van harte welkom!

DEELNEMEN

Yoga “sleep concert”

Yoga met een thema op zondagmiddag

“Sleep concert with live gitar music”

Event Details

Latest News

Yoga “sleep concert”

Yoga met een thema op zondagmiddag

“Sleep concert with live gitar music”

Event Details