Elise Slangenberg
Yin Yoga
YIN YOGA SESSIE
Elise Slangenberg neemt jou in deze Yin yoga sessie mee op een ontspannen reis. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en iedereen kan het doen!
Je hoeft geen ervaring te hebben of flexibel te zijn. De oefeningen zijn veelal zittend en liggen en worden langere tijd aangehouden (tussen de 2 en 5 minuten) om zo het diepere bindweefsel te stretchen. Hierdoor kom je tot rust, kun je voelen wat er in je lichaam gebeurt en werkt het zeer ontspannend. Yin yoga heeft tal van voordelen:
- Het helpt je ontspannen
- Je leert beter te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen
- Het kan zorgen voor een betere nachtrust
- Het reduceert stress
- Het zorgt voor meer balans en flexibiliteit
- Een soepel lichaam en kalme geest
Kom jij het ervaren tijdens deze workshop? Ik zie je graag!
Zaterdag 15 juni 2024 – 10.00 – 11.00 uur
Meer over Elise Slangenberg