Mr. Breath
Laat je adem vrij
DE KRACHT VAN ADEMEN
Rob Koning begon met bewuste ademhaling door een burn-out in tijden van stress. Hij ademde zich wel vrij en gaat sindsdien ontspannener door het leven. Nu geeft hij dit door aan de rest van de wereld.
Ademhalen doen we onbewust de hele dag. Maar wat is er allemaal mogelijk en wat levert het je op als je je ademhaling optimaliseert? Daarover gaat de lezing Ontdek de kracht van ademen. Over ruimte maken, over voelen, in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. ‘Goed’ ademen is voor iedereen belangrijk, maar wat is dat eigenlijk? Dat komt aan bod in deze lezing en je kunt het zelf ervaren!
We ademen onbewust vanzelf, dag en nacht, een leven lang. Toch denken veel mensen dat het beter kan, maar wat is ‘goed’ ademen precies en waarom is het belangrijk? Het merendeel van de mensen gebruikt 30% van zijn ademcapaciteit, met bewust ademen valt dus veel te winnen. Meer energie, een betere gezondheid, diepe ontspanning, het is allemaal mogelijk met iets simpels als ademhalen.
Ademen brengt je ‘in contact met je lijf’ en minder ‘in je hoofd’, doet spanning ontspannen. Er is een directe relatie tussen ademhaling en burnout. Hoe dat werkt? Mr. Breath neemt je mee langs de mogelijkheden die bewust ademen biedt. Ervaar het zelf.
Zondag 21 juni 2020 – 13.00 – 14.00 uur
Zondag 21 juni 2020 – 14.00 – 15.00 uur
Meer over Mr. Breath