Renata van Doorn
Het ritme van de natuur
INSPIRATIE WANDELING
Het is tijd om te ontwaken in een rustig tempo. Het is lente, de bomen en planten staan in knop (of in de bloesem) en maakt zich klaar voor de zomer. Tot bloei komen en energie horen dan ook bij deze periode van het jaar. Tijdens de wandeling doen wij oefeningen met invloeden uit mindfulness. Tijdens het wandelen ga je met je aandacht naar binnen, naar je ademhaling en je lijf. De oefeningen vragen je aandacht waardoor er minder ‘piekerruimte’ is in je hoofd. Deze oefeningen, in combinatie met de buitenlucht en de natuur, zorgen er voor dat je super snel uit je (volle) hoofd weer tot jezelf en in je lijf komt. Na afloop voel je je echt fitter, blijer en energieker en zoveel meer ontspannen.
Nu onze zintuigen zijn geprikkeld en onze energie is gaan stromen komen wij aan in het bos om hier gezamenlijk een natuurschilderij te maken. Hoe? Laat je verrassen, het wordt inspirerend, leuk en interactief. Daarna wandelen wij door richting de aardbeienboerderij. Als je wilt kun je jezelf verwennen met heerlijke aardbeien. Rustig wandelen wij tijdens een ontspannen eind oefening terug naar ROOTZ.
Samen stappen zetten
Vind jij het leuk om anderen te ontmoeten? Hou je van wandelen en de natuur? Inspiratie, energie, rust en ruimte in je hoofd? Ga mee en kom in contact met anders- of gelijkgestemden en wissel ervaringen uit. Samen stappen zetten. Doe mee!
Het gaat vooral niet om prestatie en perfectie, maar juist om aandacht, beweging en ademhaling. Om plezier, inspiratie en ontspanning.
De natuur oordeelt niet.
Wat heb je nodig voor deze wandeling?
Jezelf, een open mind, makkelijk zittende kleding en schoenen die lekker wandelen. Water, eventueel wat geld (voor de aardbeien). Neem zo min mogelijk bagage mee, zodat je je vrij kunt bewegen.
Zaterdag 15 juni 2024 – 09.00 – 11.30 uur
Zaterdag 15 juni 2024 – 13.00 – 15.30 uur
Zondag 16 juni 2024 – 09.00 – 11.30 uur
Zondag 16 juni 2024 – 13.00 – 15.30 uur
Meer over Renata van Doorn