Zwangerschapsweekend: Aandacht voor jou en jouw zwangerschap.
Zwanger zijn is een van de meest bijzondere periodes in je leven, maar het kan ook overweldigend zijn. Daarom nodigen we je uit voor een uniek zwangerschapsweekend in het rustige Noordbroek, Groningen, waar jij en je baby centraal staan. Tijdens deze zwangerschapsretreat krijg je de tijd en ruimte om te ontspannen, te leren en je voor te bereiden op wat komen gaat.
Een zwangerschapsretreat vol aandacht en verbinding! Deze retreat is een cadeau aan jezelf. Het is een moment om even los te komen van de drukte van alledag en te luisteren naar wat jij en je kindje nodig hebben. In een warme en ontspannen sfeer leer je meer over je zwangerschap en hoe je je lichaam en geest kunt ondersteunen in deze bijzondere tijd. Hoe zorg je goed voor jezelf en je baby? Wat kun je verwachten tijdens de bevalling? En hoe blijf je in balans? Samen gaan we op zoek naar antwoorden, terwijl je jezelf heerlijk laat verwennen.
Ontspannen in het Groningse landschap
De rust van het Groningse landschap helpt je om even alles los te laten. Noordbroek, omringd door wijde uitzichten en stille natuur, biedt de perfecte setting om te ontspannen. Je overnacht in het Thermen Resort in Bad Nieuweschans, een plek waar je helemaal tot jezelf kunt komen, met heilzame bronnenbaden en comfortabele kamers.
Bij ROOTZ voel je je direct thuis. Onze sfeervolle yogastudio is een plek waar persoonlijke aandacht vooropstaat en waar je in een kleine groep (maximaal 14 deelnemers) alle ruimte krijgt om vragen te stellen en te delen wat voor jou belangrijk is.
Proef de sfeer!
Wat kun je verwachten tijdens dit zwangerschapsweekend?
Tijdens de retreat hebben we een afwisselend programma samengesteld om je zowel fysiek als mentaal voor te bereiden:
- Zwangerschapsyoga: Drie yogalessen helpen je om te ontspannen, je energie te verdelen en je voor te bereiden op de bevalling. Je leert praktische technieken voor ademhaling en concentratie, die je vertrouwen geven in je eigen kracht.
- Massage: Je geniet van een zwangerschapsmassage van 30 minuten, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Een moment van diepe ontspanning en rust.
- Workshops: Kies wat bij jou past: een fotoshoot om de magie van je zwangere buik vast te leggen, of schrijf een brief aan je ongeboren kindje als persoonlijke herinnering.
- Gezonde en liefdevolle maaltijden: Onze kok bereidt biologische en ayurvedische gerechten met verse, lokale producten. Geniet van heerlijke maaltijden, smoothies en tussendoortjes die speciaal zijn afgestemd op jouw welzijn.
- Vrije tijd en wellness: Bubbelen in de thermen, wandelen in de natuur of gewoon even niets doen. Alles mag, niets moet.
Programma zwangerschapsweekend
Dag 1: Even tot jezelf komen. Bij de start van het zwangerschapsweekend staat er iets lekkers voor je klaar en kun je kennismaken met de andere deelnemers. De ochtend begint met een ontspannende yogales, gevolgd door een heerlijke lunch. ’s Middags leer je meer over ademhaling en voorbereiding op de bevalling, maak je een moodboard en geniet je van een massage. De dag sluit af met een hartmeditatie en een avond in de thermen.
Dag 2: Een speciaal moment voor jezelf. Na een rustige ochtend waarin we de dag beginnen met een ontspannende yogasessie en genieten van een heerlijke, biologische lunch, kies je een workshop die bij jou past. Of je nu op zoek bent naar creativiteit, verdieping of zelfzorg, er is voor ieder wat wils. We bieden je onder andere de unieke mogelijkheid om prachtige foto's te laten maken van jouw zwangere jij. Een waardevolle herinnering aan deze bijzondere periode! Je ontvangt twee professionele foto's, en als je dat wilt, kun je extra foto's aanschaffen. Voel je vrij om gebruik te maken van het mooie pand en de locatie en doe vooral aan waar jij je mooi in voelt. We sluiten de retreat af met een hapje, een drankje en een fijn moment van reflectie, zodat je ontspannen en met een warm gevoel naar huis gaat. Een dag helemaal voor jou!
Prijzen vanaf € 425,- per persoon
Alle data, prijzen en de type kamers staan in het programma en zijn zichtbaar bij PRIJZEN & BOEKEN. * Meerprijs voor een eenpersoonskamer of extra nacht op vrijdag met toegang vanaf 09.00 uur in Thermen Bad Nieuweschans met alle faciliteiten van Sauna & Thermen Bad. Dit is optimaal genieten voordat jouw Zwanger Retreat begint. Restitutie is niet mogelijk.
Bij het Zwangerschapsweekend is inbegrepen:
1 overnachting Thermen Bad Nieuweschans | entree Thermen Bad | cursus zwangerschapsyoga | moodboard maken | zwangerschapsmassage | lunch (2) | diner (1) | sap & fruit | workshop naar keuze
Alle maaltijden en diverse tussendoortjes en maaltijden zijn biologisch. Thee en water de hele dag, smoothie of sap in de middag.
Niet inbegrepen:
Vervoer, reisverzekering, annuleringsverzekering
Groepsgrootte:
Minimaal 8 en maximaal 14 deelnemers.
Team:
Organisatie & Yoga: Mirjam Dreijer | Massage & Coaching: Monique Goemans | Maaltijden: Niels Dreijer
Ga je mee op Zwanger weekend?
Vul in de winkel de locatie, datum en kamer van je keuze in.
Kom thuis bij jezelf tijdens dit zwangerschapsweekend. Deze zwangerschapsretreat draait om meer dan ontspanning. Het is een kans om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode in je leven, om met meer vertrouwen naar de toekomst te kijken en om jezelf en je baby de aandacht te geven die jullie verdienen. We hopen je te mogen verwelkomen in Noordbroek.Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op.